Durch die Schwangerschaft und die Geburt hat Ihr Körper viele Veränderungen erlebt. Die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wurde stark beansprucht. Die Hauptbelastung war das zunehmende Gewicht des Kindes in der Schwangerschaft, deshalb ist Rückbildungsgymnastik auch für Frauen nach einem Kaiserschnitt sehr wichtig. Um nach der Geburt wieder in Form zu kommen und die Rückbildung zu fördern, ist gezielte Gymnastik wichtig. Alle Muskelpartien, vor allem die Beckenbodenmuskulatur, sollen gekräftigt werden. Späteren Problemen (Gebärmuttersenkung, Inkontinenz) wird so effektiv vorgebeugt.

Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind die ideale Gelegenheit für jede Schwangere, sich gut auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby einzustimmen. Besonders beim ersten Kind ist ein Vorbereitungskurs sehr sinnvoll:

Sie bekommen viele Informationen über die wichtigsten Themen rund um die Geburt, Kinderkriegen und die Wochenbettzeit.

Sie lernen hilfreiche Atem- und Entspannungsübungen, Massagen und Bewegungsabläufe kennen, die Ihnen helfen können, gut mit Wehen und Schmerzen umzugehen.

Sie können viele Fragen stellen und sich mit anderen Frauen austauschen. Auch Frauen die möglicherweise einen Kaiserschnitt haben werden, sollten sich diesen Kurs nicht entgehen lassen, denn auch für Sie ist es eine gute Gelegenheit, andere werdende Mütter näher kennen zu lernen und sich auf das Leben mit dem Baby vorzubereiten. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Baby!

Zurzeit wünschen sich die meisten Schwangeren einen reinen Frauenkurs.
Sie fühlen sich in einer reinen Frauenrunde wohler und trauen sich auch „delikate“ Themen ungezwungen und offen anzusprechen.

Jeder Frauenkurs beinhaltet trotzdem einen Abend mit Partner.
In einer kompakten Zusammenfassung erfährt er, wie eine Geburt abläuft und wie er seine Partnerin währenddessen optimal unterstützen kann.